口のニオイを消す

口のニオイを今すぐ消す方法

なかなか消えない口のニオイを消すには?

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口のニオイを今すぐ消す方法

著者 神田 ゆうき

 

歯科技工士 ライター

 

歯科技工士なのであまり口の中については専門ではない(どちらかというと作る側)
ただ毎日のように歯医者と口の中について会話し、抜歯後の銀歯など口臭の臭いは嫌というほど理解してる。

 

自身も中学くらいから口臭が気になりはじめ、それが20歳を超えるまでずっと続いたがいろいろ改善し、現在は口臭はほとんどない。

 

なのでかんたんに口臭の原因とその解決法について書いてみる

 

口臭のにおいは人が最も嫌がる体臭

 

 

実は口臭は人間が嫌がる体臭の中でも圧倒的ナンバーワンの存在だ。
湘南美容外科

 

引用元 メンズスキンケア大学

 

確かに足の臭いフェチや汗フェチというのは聞いたことがあるが口臭フェチという言葉は今まで一度も聞いたことがない。

 

というのもこれには理由があった。

 

 

口臭のあの臭いの元である臭いは、悪玉菌は分解、腐敗させる事で、発生するインドールやスカトールといった成分であり、これは人間が本能的に嫌う臭いだからだそうだ。

 

 

つまり口臭は「本能が無理」と拒絶するニオイということ。
湘南美容外科

 

経験がある人も多いと思うが、
どんな美人でも美男子でも口臭があるだけで魅力は確実に下がる。

 

 

 

 

むしろそのマイナスのギャップで幻滅する時すらある

 

 

また、最近はスメルハラスメントなど体臭に対するエチケット意識も高まり

 

口臭を消すための努力はもはや当たり前の習慣になってきてる

 

 

 

口臭は何をやっても治らないのか?


湘南美容外科

 

自分も過去そうだったが
口臭の場合、しっかり対策してても臭うという人も多い。

 

 

歯磨きしようが、マウスウオッシュを使おうが、ガムを咬もうが臭い、

 

何やっても消えない。

 

 

 

自分も最初は原因がわからずいろいろ試した、

 

ともかく歯磨き粉はいろんなものを買ってみた。

 

 

歯周病対策のできるテレビでおなじみの有名なデンタルなんたらに始まり、炭歯磨き、プロポリスと効果の高そうなものを買ってみた。

 

 

 

しかしやはり口はくさい。
湘南美容外科

 

歯磨きした直後はそうでもないが、

 

しばらくすると口がまた臭くなったり、唾液がネバネバして不快感で口の中がいっぱいになる。

 

 

 

マウスウオッシュもわざわざ海外の通販で殺菌成分が日本のものよりはるかに強いもの取り寄せた。

 

 

 

 

 

結果として口臭は消えない
湘南美容外科
転載元  acworks

 

中には余計口臭がひどくなるものすらあった。

 

※あとでわかったが殺菌成分は強すぎると口の中の菌のバランスがめちゃくちゃになり、かえって口臭がひどくなるそうだ。

 

 

 

 

遺伝とか生まれつきとかそういうものなのか?
湘南美容外科

 

 

口臭外来、本、歯科医、
いろいろ調べた結果、以下の原因と対策が必要だとわかった。

 

 

おかげで一生治らないと思っていた自分の口臭も今ではほぼ完全と言えるまでなくなった。

 

 

 

そこで口臭の原因と口臭を消す3つの方法について書いてみる。

 

 

 

 

口臭の主な原因!


湘南美容外科
ひとえに口臭といってもいくつか原因がある。
歯磨きをしていても口臭が臭うという人は以下の原因から改善してみよう

 

歯周病

湘南美容外科
口臭の一番の原因といえばこれだろう。

 

歯周病とよく言われるが、実は歯周病という病気はない。

 

口の中で起きる腫れ、歯肉炎、出血など様々な病気の総称を歯周病という。

 

口の中は湿度、温度ともに最近の育ちやすい温床である。
口臭独特のあのうんこのような腐ったような不快なにおいはこれらの菌が発生することが原因で起きる。
※実際歯周病菌によって膿んだり腐ったようになってる場合が多い。

 

つまり歯周病菌の対策をすることで大幅に口臭を消すことはできる。

 

唾液不足

湘南美容外科
唾液は実は口臭に深くかかわっている。

 

唾液には口臭を発生させる菌の繁殖を抑える自浄作用的な効果、そしてそれらの菌が出した口臭そのものを吸収して消す重要な効果がある。

 

唾液がでない、つまり口の中が乾燥した状態は非常に口が臭くなる。
体調が悪いときや、緊張などしたときにストレスがかかり唾液が出にくくなって口が臭くなる経験をした人は多いだろう。

 

また、胃炎などが口臭と関係されるが実は胃炎により唾液が出にくくなることや、体の自浄作用が悪くなることで口臭がでることが多い。

 

また子供に口臭が多いのは鼻づまりにより、口呼吸になることで、口の中が乾燥して歯周病が発生する。

 

※口呼吸は非常に口臭の原因になりやすいので注意が必要だ。

 

この唾液の対策についても以下にまとめてみた。

 

虫歯

湘南美容外科

 

虫歯は歯のエナメル質が虫歯菌の酸で溶かされ、中の象牙質などが侵食されてる状態。

 

虫歯菌や歯周病菌も混ざり、これらの菌が出すガスのために非常にひどい臭いを発生させる。

 

余談だが昔某バラエティ番組である芸人の口が半端なく臭かったようで、原因は虫歯だったそうだ。

 

結局番組内で治療したら口臭がほとんど消えたしまったそうだがそれだけ虫歯は臭いということ。

 

内臓疾患

湘南美容外科
糖尿病などの内臓疾患がある場合は口臭がでる。
これは疾患の種類によるが、生臭い、魚の腐ったようなにおいである。

 

ただ、一般的に口臭と呼ばれるものとはやや違う臭いですぐわかる。

 

というのもこの手の口臭はスカトール系の臭気ではないからだ。

 

 

あのどぶのような腐ったような口臭独特のにおい(たしかにこちらも腐った臭いがするが)とはやや違う。

 

こちらのほうはまだ我慢ができる。

 

こちらは対策というより疾患の改善が必要なので今回は割愛する。

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重要なのは自浄作用


湘南美容外科
口臭を本気でなくしたいと思うのであれば覚えておいてほしいのだが、

 

自浄作用は非常に重要である。

 

 

実は当初、口臭は口の中の細菌が出すガス、その細菌さえいなくなれば・・・
と思って殺菌効果の高い歯磨きなどを使用して口臭対策をしていたがそれが逆効果だったようだ。

 

人間の体は本来悪い菌をやっつける良い菌がたくさんいる。
(体に存在する菌のうち半分以上は良い菌である)

 

無理やりな殺菌はその良い菌も殺菌してしまうので口の中の菌のバランスがおかしくなり、
口臭を発生する菌が抑えられず、人によってはかえって口臭がひどくなる。

 

 

また、殺菌成分の強いものは良い菌を殺菌することで体調にも影響する。

 

 

僕の場合は殺菌成分の強い歯磨き粉を使用したあと、胃炎が起きたり、口の中がピリピリして軽く炎症を起こしてるようになる。

 

 

そりゃそうだ、そんな強い刺激の歯磨き粉は体にも刺激が強い。

 

そもそも体は良い菌で健康を維持してたんだからそれがいなくなると・・・。

 

 

そうなると唾液がでなくなりかえって口臭がひどくなったことが何度もある。

 

 

こんな方法ではなく、体本来の自浄作用による口臭対策が最も効果的に口臭を抑えることができる。

 

 

口臭を消す3つの方法


湘南美容外科
現在僕はほとんど口臭がしない。

 

最近はチェッカーでチェックしてるがほぼ安全域、

 

この3つの方法を試してからほぼ口臭は消すことはできた。

 

非常にかんたんかつ効果的なので実践してみてほしい。

 

歯石除去と虫歯治療

湘南美容外科
虫歯があると口臭はいつまでも発生してしまう、早めに治してしまおう。

 

ちなみに知らない人も多いが、虫歯は放っておいても絶対に治らない。
虫歯は歯が欠けてる状態であり、欠けた歯は戻らず、放置すれば悪化が進行するのみである。
かならず歯医者さんで治療して補綴物(銀歯やレジンと呼ばれる歯科用プラスチック)などで埋める必要がある。

 

また歯石もしっかり歯医者さんでとってもらおう。

 

歯石は歯周病菌の塊である。
当然臭いもひどい。

 

やはり歯磨きだけではどうしても出てしまったりするし、虫歯は自分で全く気が付かない場所で進行してる場合があるし、
歯石も歯磨きの磨き残しなど一部できてしまう。

 

歯石取りはそこまで痛くもないし、虫歯の有無の検査もかねて必ず月に一度は行くようにしたい。

 

 

口臭を大幅に減らす唾液体操

唾液体操と勝手に呼んでるが、ようは唾液をたくさん出すように唾液腺を刺激することだ。
継続的に口臭を消すためにも唾液を出しやすい体質に変えることは絶対に必須と言える。

 

方法は簡単、

 

舌の先を上左奥歯の裏に当てる、それを左から右へなぞらせる。
右端の奥歯まで行ったら今度は右下の奥歯に移動させる、そして今度は右から左へ

 

要するにぐるぐる歯の裏をなぞりながら舌を回す、唾液腺は舌の下、頬の横にあるために舌がたくさん動くと
唾液が分泌されやすい。

 

これを普段口が乾燥したと感じたときにするだけでかなり口臭予防効果が変わる。

 

試しに口が臭いときにはやってみると応急処置にはなる。
口が潤う状態は口は臭いにくい

 

 

なた豆歯磨き

湘南美容外科
歯磨き粉は効果がなかったと前述したが「なた豆歯磨き粉」だけは別。

 

知り合いの歯医者さんに教えてもらってからずっと使ってる。

 

 

漢方薬でも使用されるなた豆にはなた豆だけにしか含まれない独自のアミノ酸であるコンカナバリンA,カナバニンと呼ばれる成分がある。
これらは炎症を抑えたり、膿んでる部分を改善してくれる効果があると言われる。

 

 

歯周病は前述したが、歯の周辺で炎症を起こしたり、歯茎が膿んだりしてしまう。
それに対してなた豆の独自成分は作用すると言われてる。

 

実際使ってみるとわかりやすかった。

 

口臭があったときにあった口のねばねばや歯磨き後の口の不快感がなくなっていた。

 

 

驚いたのは朝だ。

 

寝起きの口のネバネバが感じにくくなった。

 

 

 

使用してから普段は口の中がサラサラしてる。

 

こまめに使用することも大事だが、

 

 

コツは歯の間も磨くこと

 

歯周病菌は歯と歯の間にかなり存在する。

 

歯と歯の間は唾液がいきわたりにくいため唾液の自浄作用が期待しにくい場所だからだ。
口臭対策は歯磨きだけではなく、歯間ブラシなどもしようすること。

 

 

なた豆歯磨きの効果を発揮させるにはこれも大事。
湘南美容外科

 

今ではもう、手放せない。

 

 

必ず習慣化しよう!


湘南美容外科
あまりにも口臭が治らない場合は口臭外来という方法もあるが上記の方法でほとんどの人は改善できると思う。

 

僕も長年悩んでたし、胃腸が弱く、胃が痛むときにはなぜか口臭がひどくなったので疑問に思っていた。
高校の事件を知って以来、人と顔を近づけて話すということが怖かったが、今では堂々と人と近づいて話すこともできる。

 

ただ、上記の方法、必ず習慣化することだ。

 

口臭の対策は一時的なものではだめ、継続することで体も改善されるし、精神的にも肉体的にも健康的な生活を送ることができる。

 

 

 

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著者 プロフィール

 

神田 ゆうき

 

1978年生まれ

 

歯科技工士 ライター

 

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